Stuudio samm

ASHTANGA JOOGA KURSUSED/ÜRITUSED


  • SUVELAAGER 7. - 12. juuli 2023

    Astu välja kiirustamisest. Võta aega, et süveneda rohkem iseendasse, sa leiad rõõmu ja rahu, endas on alati hea olla. 

    Ootame tegevaid ja endiseid ashtangisid, täitsa uusi alustajaid, uudishimulikke, unetuid, ületöötajaid, lapsi jne. Joogalaagrist on lastele saanud juba nende omaette üritus. Tamme Puhkemaja on neile nagu Bullerby-maa.

    Plaanis on igapäevane joogapraktika (algajatele juhendatud tunnid), pranayama, meditatsioon, töötoad, ühised suitsusaunahommikud ning filmiõhtud, matk, üllatusesinejad. Laagris sööme vegantoitu.

    LAAGRI AJAKAVA 2023
    (võimalik, et ette tuleb mõningasi muudatusi ajakavas)

    REEDE 7. juuli

    14.00 – 16.00 Saabumine

    16.00 – 18.30 Ashtanga jooga/Mysore

    17.30 Juhendatud tund vajadusel

    17.30 Suitsusaun

    19.00 Õhtusöök

    20.15 Kogunemine shalas. Laagri tutvustus, küs/vas.

    21.00 Pranayama, lühike meditatsioon ja Jooga Nidra

    LAUPÄEV 8. juuli

    Pranayama

    8.00 – 10.30 Ashtanga jooga/Mysore 

    9.30 Juhendatud tund vajadusel

    9.30 Suitsusaun

    10.00 – 10.45 Lastejooga

    10.30 Hommikusöök

    15.30 Joogasuutrad - Norman Sjoman    

    17.30 Õhtusöök

    19.00 Loeng: Kulgemise dimensiooni tunnused ja 8-haruline tee. Evelyn

    21.00 Väärtfilm


    PÜHAPÄEV 9. juuli

    Pranayama

    8.00 – 10.30 Ashtanga jooga/Mysore

    9.30 Suitsusaun

    10.30 Hommikusöök

    16.00 Playground - tehnikatund

    17.30 Õhtusöök

    19.00 Loeng: Samskarad, mustrid, harjumused, sõltuvused, valu.  Lühike meditatsioon ja Jooga Nidra

    21.00 Väärtfilm

    ESMASPÄEV 10. juuli

    Pranayama

    8.00 – 10.30 Ashtanga jooga/Mysore

    9.30 Suitsusaun

    10.00 Jooga lastele ja lapsemeelsetele

    10.30 Hommikusöök

    12.00 Dhyan (Jõukõnd)

    15.30 Loeng koos Olle Kitsinguga

    17.30 Õhtusöök

    19.00 – 21.00 Olle Kitsing jätkab...


    TEISIPÄEV 11. juuli

    Pranayama

    8.00 – 10.30 Ashtanga jooga/Mysore

    9.30 Suitsusaun

    10.30 Hommikusöök

    11.30 Jooga lastele ja lapsemeelsetele

    15.00 Paljajalu rabamatk ja Hinni kanjon ( läheme ka ujuma ☺ )

    17.30  Õhtusöök

    19.00 Dhyan ja Jooga Nidra


    KOLMAPÄEV 12. juuli

    Pranayama

    8.00 Juhendatud tund full viny (Navasanani)

    9.30 Suitsusaun

    10.30 Hommikusöök

    Küs/vas. Kogemuste vahetamine

    14.00 Laagri lõpp ja õnnelikuna koju tagasi ☺


    Registreeru: ashtangajoogatartu@gmail.com