Stuudio samm


Hea uus huviline!

Oled oodatud liituma grupitundidega! Hooaja sees grupitunniga liitumise eeltingimuseks on osalemine vähemalt kahes individuaaltunnis. 

Miks see vajalik on? 
Individuaaltunnis saab õpetaja aimu õpilase tasemest ja tema vajadustest,  saab anda soovituse millise grupiga oleks kõige parem liituda!
Õpetaja saab vajadusel kohandada harjutusi, et hiljem grupitunnis oleks võimalik harjutusi turvaliselt kaasa teha. Individuaaltunnis osalemine on vajalik ka selleks, et juba mõnda aega koos treeninud grupi tunni tempoga ei peaks päris algusesse tagasi minema vaid grupp saaks ühtsemalt edasi minna.  
Ka uus liituja tunneb ennast tunnis paremini, sest harjutuste ja pilatese põhimõtetega on juba tutvust tehtud.

Kui on päris esimene kogemus pilatese treeningutega siis soovitame tunniplaanist vaadata F tähega märgistatud tunde või F/L1. F/L1 taseme tundidega liitumine sõltub ka pisut inimese eelnevast treening, liikumiskogemusest ja tervislikust seisundist. Seda aga saabki juba individuaaltunnis välja selgitada, milline grupp alustuseks kõige parem oleks. Grupid on väikesed, korraga saab ühes tunnis osaleda 7-8 inimest. Mati grupitunnis keskendume Joseph Pilatese loodud harjutustele, kasutades harjutuste paremaks tunnetamiseks väikevahendeid. 

PILATESE GRUPITUNNID 

Teisipäev:
17.30 Mat L1/L2 - grupp täitunud!
18.45 Mat F/L1 -grupp täitunud!
Kolmapäev:
16.30 Mat F - 2 vaba kohta!
Neljapäev:
8.45 Mat L1 - grupp täitunud!
12.00 Mat F - 2 vaba kohta
18.00 Mat L1/L2 - grupp täitunud!
19.10 Mat F/L1 - grupp täitunud!
Pühapäev:
15.45 Mat F-grupp täitunud!
17.05 Mat F/L1 - grupp täitunud!
18.10 Mat L1/L2 - grupp täitunud! 

F - baastase - tund mõeldud päris algajale!
L1 - algtase
L2- kesktase
L3 - edasijõudnute tase

Tundidega liitumise soovist kirjuta palun: eneliraud@gmail.com või helistades: 55653681.